Apie
Šį puslapį kuriu aš - psichologė Miglė Puikytė. Profesinę kvalifikaciją įgijau studijų Vokietijoje metu. Čia turėjau progos praktikuotis inovatyviausiuose Europoje terapijos bei tyrimų centruose, tarp jų - Heidelbergo universitetinėje ligoninėje bei Centriniame psichikos sveikatos institute Manheime. Šiuo metu dirbu vaikų ir paauglių psichologe bei gilinuosi į sisteminio konsultavimo ir terapijos principus.
Studijuodama šiuolaikinę psichologiją ėmiau suprasti, kokia svarbi mūsų savijautai ir sveikatai yra kasdienybė. Dažnai galvojame, kad įmantrūs sveikatinimosi būdai ar intensyvūs potyriai savižinos bei saviugdos stovyklose padės mums pakeisti savo gyvenimą ir tarsi atgimti sveikais ir laimingais žmonėmis. Vis dėlto neretai daugelio su sveikata, psichologine gerove susijusių problemų sprendimai slypi detalėse - nuobodžiuose, kasdieniuose įpročiuose, kurie ilgainiui gali mus susargdinti ir atimti gyvenimo džiaugsmą.
Mokslas šiandien mums byloja, kad veiksmingiausių pokyčių savo gyvenime galime pasiekti keisdami nusistovėjusius blogus įpročius, bei siūlo gausybę įrankių, kaip tai padaryti. Tuo čia ir dalinuosi - tyrimais patvirtintais ir faktais pagrįstais būdais, kaip gyventi sveikiau, laimingiau, darniau, bei lengviau pasiekti savo tikslų.
Ko tikėtis konsultacijoje
-
Problemos apibrėžimas
Kokių įpročių norite atsisakyti? Kokius įpročius norite sukurti?
-
Elgesion analizė
Kaip, kur, kada, kodėl pasireiškia įpročiai? Kur norite pasiekti pokyčių?
-
Veiksmų planas
Kaip pasiekti norimo rezultato? Kokios kliūtys laukia priešakyje? Kas jus motyvuoja ir kaip save paskatinsite?